Er du stresset?

Hver dag er 35.000 danske sygemeldte som følge af stress, mens mere end 500.000 føler sig udbrændte på arbejdet, og 430.000 oplever alvorlige symptomer på stress hver dag.

Hvis du er i tvivl, om du er for stresset gå igennem følgende liste:

  • Det bedste, du kan gøre at lytte til dine nærmeste (din partner, børn, venner eller kollegaer), da det ofte er andre omkring os, der først bemærker, at vi er for stressede. Hvis de gentagende gange, fortæller dig, at du virker stresset, så lyt til dem
  • Hvis det er din krop eller dine tanker, der signalerer til dig, at du måske er for stresset; så lyt og tag dem alvorligt
  • Du kan tage stresstesten på forebygstress.dk. Det vil give dig et fingerpeg om, hvor stresset du er. Hvis du scorer mellem 50 og 99 er det på tide at bremse op, slappe mere af og foretage nogle ændringer. Er dette svært for dig, så kan du søge hjælp, for du bør ikke fortsætte uændret som nu, da dette kan resultere i kronisk stress. Hvis du scorer over 100, er det på tide at søge hjælp. Her trives du efter al sandsynlighed ikke længere optimalt, da stressen både påvirker dig fysisk, psykisk og adfærdsmæssigt
  • Prøv at gennemgå denne liste med grønne, gule og røde stresssignaler. Hvis du kan nikke genkendende til flere af de gule og røde signaler, der er tegn på kronisk stress, så er det på tide at foretage ændringer i dit liv og/eller søge hjælp fra en professionel stresscoach.

Hvis du stadig er i tvivl om du er for stresset, kan du altid ringe til mig 2883 8115 og få vendt din situation for at finde ud af, hvad det næste skridt er for dig.

Du kan også benytte dig af Stresstelefonen, der er en frivillig rådgivningslinje. Her kan du også få vendt din situation og få råd til, hvad du skal gøre. Du kan finde tider og telefonnumre her.

Kontaktinformation
Back to Basics
Ring på: 28 83 81 15
SMS til:
Email: kk@backtobasics.live
Personlig effektivitet

Stresscoaching
×

Menu

Ring til os

Skriv til os
28838115
 

Kontakt mig

Jeg har hjulpet folk med stress siden 2005.